Bu ilaç ilk olarak 1962’de üretilmiştir. Primobolan depot özellikle vücut geliştirme sporunda çokça kullanılan anabolik bir steroid çeşitidir. Bu anabolik steroidi ünlü eden ilk isim Arnold Schwarzenegger’dir. Primobolan Depot çeşitli ülkelerde aynı firmanın patentiyle üretilmektedir. Genellikle 100 mg/cc’lik ampuller şeklinde üretilen bu ilacın hızlı bir şekilde kas ve hacim artışı etkisi görülmez. Bu ilaç diğer steroidlere … Devamını oku
Sağlıklı bir yaşam tarzının temelini dengeli bir diyet oluşturur. Dengeli bir diyet, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini yeterli miktarda almayı ve dengeli bir şekilde dağıtmayı gerektirir. Böylece hem fiziksel sağlığımızı korur hem de yaşam kalitemizi yükseltiriz. Peki, dengeli bir diyet listesi nasıl hazırlanır? İşte adım adım sağlıklı bir diyet oluşturmanın yolları. 1. Temel Besin … Devamını oku
Basmati pirinç, birçok kişinin diyetlerinde tercih ettiği bir pirinç çeşididir. Ancak, basmati pirinci diyette tüketmek doğru bir seçim midir? Bu makalede, basmati pirincinin besin değerlerini, diyetlerdeki yeri ve sağlık açısından etkilerini bulabilirsiniz. Basmati pirincini doğru bir şekilde dahil ederek sağlıklı bir diyet oluşturun! Diyet programlarında basmati pirinci kullanırken porsiyon kontrolü önemlidir. Pirinç, karbonhidrat kaynağı olduğu … Devamını oku
Aralıklı oruçta kilo verme ne zaman başlar? Bu makalede, aralıklı oruç uygularken kilo verme süreci hakkında bilgilendirici kaynaklar bulabilirsiniz. Beklenen süreler, kişisel faktörler ve etkili ipuçlarıyla aralıklı oruçta kilo vermenin ne zaman başlayabileceğini öğrenebilirsiniz. Aralıklı oruç, kilo verme hedeflerine ulaşmak için sık tercih edilen bir yöntemdir. Ancak, kilo vermenin ne zaman başlayacağı kişiden kişiye farklılık … Devamını oku
Aralıklı oruç kaç saat tutulmalı? İdeal oruç süresi nedir? Bu makalede, aralıklı orucun en uygun süresi hakkında bilgi bulabilirsiniz. Kısa süreli ve uzun süreli oruç modelleri, oruç süresi ile ilgili ipuçları ve sağlık açısından dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgilendirici kaynaklar. Aralıklı oruç, sağlıklı kilo verme ve genel sağlık iyileştirmesi amacıyla yaygın olarak tercih edilen bir … Devamını oku
Aralıklı oruç, kilo verme, enerji artışı ve genel sağlık açısından birçok fayda sunan bir beslenme düzenidir. Bu makalede, aralıklı orucun nasıl tutulacağına dair detaylı bilgiler bulabilirsiniz. İpucu ve stratejilerimizle aralıklı orucu etkili bir şekilde uygulayarak istediğiniz sonuçları elde edebilirsiniz. Aralıklı oruç, belirli zaman dilimlerinde yeme ve açlık periyotlarını düzenleyen bir beslenme yöntemidir. Genellikle gün içinde … Devamını oku
ralıklı oruç saatlerini ve bu popüler beslenme şeklinin temel prensiplerini anlamanızı sağlayacak kapsamlı bir rehberle karşınızdayız. 16/8, 5:2, ve “Eat-Stop-Eat” gibi en popüler aralıklı oruç programlarını keşfedin. Sağlığınızı iyileştirmek ve kilo vermek için aralıklı oruç saatlerini nasıl uygulayabileceğinizi öğrenin! Aralıklı oruç, yemek yeme ve oruç tutma periyotlarının belirli bir düzende sıralandığı bir beslenme şeklidir. Aralıklı … Devamını oku
Bu yazımda supplement kullanmak kilo aldırır mı konusu ile ilgili yazacağım. Genel olarak supplementler takviye olarak kullanılır. Supplementları ağırlık sporu yapanlar almaktadır, çünkü almaları gereken günlük protein miktarını normal besinlerden karşılayamazlarsa geri kalan protein miktarını bu şekilde takviye etmeye çalışırlar. Supplementlar hem protein bakımından, hemde karbonhidrat bakımından zengin gıdalardır. Bu yazımda optimum nutrition, weider ve twinlabb … Devamını oku
1980’li yıllarda antidepresan ilaçlar daha çok sinir hastalıkları olan insanlar için kullanılırdı ve bu ilaçlar daha çok uyutmak, kişiyi sakinleştirmek için kullanıldığı zannedilirdi. Fakat artık halk daha bilinçli hale geldi ve antidepresan ilaçlar kategorize edildi. Depresyon neredeyse her insanda görülür. Belirtileri arasında isteksizlik, başarıda düşme, cinsel sorunlar, sürekli uyku isteği, konuşmama, içine kapanma vardır. İntiharların … Devamını oku
Hızlı kilo almak, hızlı bir şekilde kilo vermek kadar zararlıdır. Özellikle dengesiz bir şekilde yemek yenerek alınan kiloların verilmesi de bir hayli zor olur. Kilo alma işlemi zamana yayılmalıdır. Uzmanların görüşüne göre ideal kilo alma yöntemi ayda en fazla 5 kilogramdır. Kilo almak isteyen bireyin öncelikle mutlaka bir diyetisyene gözükmesi de çok önemlidir. Kilo almak … Devamını oku