Yazar: admin

Çok yeni bir diyet olan danimarka diyeti aslında kopenhag diyeti, Danimarka Kraliyet Hastanesi Diyeti, 13 Gün Diyeti olarak da bilinmektedir. Danimarka diyeti çok kısa bir süre içerisinde forma girmenizi, önemli miktarda kilo vermenizi amaçlar. Ayrıca bu diyetin en önemli özelliği kilo verdirirken vücudunuzun metabolizmasını değiştirmesidir. Ayrıca diyet bittikten sonra metabolizma hızının değişeceğini ve bu şekilde kalacağını, yani metabolizma hızınızı arttırarak ileride kilo verdirmeyi kolaylaştırdığı iddia edilmektedir. Danimarka Diyeti Nedir Danimarka Diyeti Nedir Bu diyet çok sıkı kuralları olan bir diyettir ve baştan söyleyeyim zordur. Fakat 13 günde forma sokuyor bırakın biraz da zor olsun. 13 günlük plana harfi harfine bağlı kalırsanız önemli ölçüde kilo verec...

Oldukça basit bir diyet olan yoğurt pul biber diyeti ile göbek yağlarınızı eritebilirsiniz, bölgesel kilo vermek için ideal bir diyettir. İbrahim Saraçoğlu’nun da desteklediği bu diyete gelin bir göz atalım ve pul biberin yağ yakımına etkisini öğrenelim. Yoğurt Pul Biber Diyeti Nedir Zayıflama’nın temeli yağ yakmaya dayanır. Yani su kaybederek ve kas kaybederek de zayıflayabilirsiniz. Fakat bu tam olarak zayıflama sayılmaz, bu sebepledir ki yağ yakımına yardımcı besinler tüketmeliyiz. Bu besinlerin başında pul biber gelir, yağ yakıcı etkileri vardır. Pul biber vücuda girdiğinde ağzınızda bir yanma hissi oluşur, bu aslında yanma değildir. Bunun sebebi kapsaisin denilen bir kimyasal maddedir. İşte bu madde adrenalin arttırarak kan dolaşımını hızlanıdırır. Bu...

Ülkemizde yeni popüler olmaya başlayan special k diyeti ile mısır gevreği tüketerek 2 haftada kilo vermek mümkün. Bu diyeti sizler için tüm yönleri ile ele alıp alternatif special k diyet listesi vereceğim. Diyet sadece special k mısır gevreğinden oluşmuyor.Fakat sağlıklı bir diyet programı var, benim hoşuma gitti, aşağıda diyet listesini vereceğim, sizde inceleyebilirsiniz. Special K Diyet Listesi Special K Diyet Listesi Arkadaşlar yazı devamında bir kaç tane diyet listesi vereceğim. Bu ilk verdiğim örnek diyet listesidir. Bu şekilde akşam yemeğinde ki protein yemeğini değiştirerek diyeti devam ettirebilirsiniz. Bir tane daha special k örnek diyet listesi verdikten sonra detaylı olarak 7 günlük program vereceğim. Hangisi hoşunuza giderse onu uygulayabilirsiniz. Burada v...

Haşlanmış limon diyeti ile göbek yağlarını hızla eritmek mümkündür, üstelik çok kolay da bir diyet. Gelin bu diyete göz atalım, bir hafta deneyip güzel sonuçlara ulaşabilirsiniz. Muhakkak limonu kaynatıp, sabahleyin suyunu içmeyle ilgili birtakım şeyler duymuşsunuzdur. Burada önemli olan limonun kabuğunu soymadan kaynatmaktır. Şimdi gelelim bu karışımın sağlık açısından yararlarına ve diyet kısmına. Haşlanmış Limon Diyeti Nedir Haşlanmış Limon Diyeti Nasıl Yapılır Flavonoidler bakımından zengin olan limon suyu A, C, B6, E, kalsiyum, demir, çinko bakımından zengindir, bir çok besini içinde bulundurur. Haşlanmış limon diyeti ilk olarak Beyonce sayesinde duyulmuştur. Beyonca hamilelikten sonra bu diyeti uygulayarak 38 kilo vermiştir. Günlük 1 kilo limonla yapılan bu diyet, size...

Diyet ve spor kilo vermek adına önemli olsa da aslında en önemli kısım günlük ne kadar kalori harcadığınız olmaktadır. Sizlere bu yazımda 1600 kalorilik diyet listesini vereceğim. Diyetisyene gittiğinizde ilk olarak günlük bazal metabolizmanızın tahmini olarak kaç kalori harcadığını hesaplar. Daha sonrasında size verdiği egzersiz programı ile günlük kaç kalori yakacağınızı hesaplar. Son olarak da günlük diyet listenizin kaç kalori olması gerektiğine karar verir. Ben size genelde sıkça yapılan 1600 kalorilik diyet programını vereceğim, fakat eğer uygulayabilirseniz 1200 kalorilik diyet yada 1000 kalorilik diyet programlarını deneyin. 1600 Kalorilik Diyet Listesi 1600 Kalorilik Diyet Zararlı Mıdır Kalorileri ile beraber öğünleri vereceğim, eğer zor gelirse yada bu listelerde ki y...

Kiloların en zor gittiği yerler, şüphesiz basen ve kalça bölgeleridir, bu bölgelerdeki kilolardan basen eriten diyet sayesinde kurtulabilirsiniz. Göbek ve basen bölgesinde ki yağlar, en nazlı yağlardır, bu kısımda ki yağları eritmek için bazen sadece diyet yapmak yetmeyebilir. Bu bölgelerde ki yağları bazı hareketler ile de eritebilirsiniz. Bu yazımızda yazın plajda kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlayacak bir diyet vereceğiz. Şüphesiz bir çok kilolu kadının en çok şikayet ettiği kısım göbek ve basen yağlarıdır. Gelelim bu diyet nasıl yapılır. Basen Eriten Diyet Nasıl Yapılır İlk olarak farklı diyet yapsanız da kullanabileceğiniz bir detoks karışımdan bahsetmek istiyorum. Bu karışım sayesinde basen ve kalça bölgelerinde ki yağları daha kolay parçalayabilirsiniz. B...