Diyet Önerileri

Kadınlar basen bölgesindeki fazla kilolardan şikayet ederler ve buradaki en önemli sorunlardan biri bölgesel zayıflamadır.  Bu tür problemler için basen eritme diyeti mucizevi çözümler sağlayabilir. Bölgesel zayıflamaya özel hazırlanmış diyet programları vardır ve bu programlarla sadece basen bölgesine hitap edebilir. Basen bölgesine ki fazla yağlanmayı ortadan kaldırabilirsiniz. Diyet programları hakkında bilinen bir diğer yanılgı da … Devamını oku

Midesi hassas olanlar için, midenize yüklenmeden Bir haftada kilo vermek için sizlere bugün ki yazımızda hurma ve yoğurt diyetini vereceğiz. Hurma ve yoğurt, özellikle basen ve kalça bölgelerinde kilo vermek ve vücutta biriken yağları parçalamak için tasarlanmış basit bir diyettir. Öncelikle hurmanın faydalarını sizlere sunacağız, daha sonrasında örnek diyet tarifimize geçeceğiz.   Hurma ve Yoğurt … Devamını oku

Lahana, potasyum, C vitamini vb. dahil olmak üzere birçok temel besin maddesi içeren bir güç merkezidir. Kilo vermek ve vücut yağını yakmak için günlük diyetinize lahana eklemeniz için size çok özel sebepler sunacağız. Kilo vermeye çalışırken tadını çıkarabileceğiniz birçok sağlıklı içecek var ve bunlardan biri de lahana suyu, evet, yanlış duymadınız!   Lahana Suyu Ne … Devamını oku

Hamilelik sırasında, sağlıklı beslenmenin temel ilkeleri  bol miktarda meyve, sebze, kepekli tahıllar, yağsız protein ve sağlıklı yağları almaktır. Bununla birlikte, hamilelik diyetindeki birkaç besin maddesi özel ilgiyi hak ediyor.   Hamile Diyeti Nasıl Yapılır Diyetinizde mutlaka bebeğinizi düşünüp aşağıda ki başlıklarda detayları ile bulacağınız besin kaynaklarını yeme rutininize eklemeniz gerekiyor. İşte listenin başında gelenler;   … Devamını oku

Kilo verme söz konusu olduğunda, bunu yapmak için yeterli motivasyona ve bağlılığa sahip olduğunuzdan eminiz. Ancak kilo vermenizi engelleyen şey zaman eksikliğiyse, iyi bir haberimiz var: Forma girmek için her gün spor salonuna gitmenize, uzun diyetler yapmanıza veya haftalarca egzersiz yapmanıza gerek yok. Kilo vermenin en hızlı yolunu arıyorsanız, bunu sadece 15 günde yapabilirsiniz. Dukan birası tarifi … Devamını oku

Fodmap diyeti oldukça ses getirdi.  Bu diyet gaz, şişkinlik, kramp ve hazımsızlığa neden olmasıyla ünlü belirli bir karbonhidrat grubu olan “FODMAP” bakımından yüksek olarak sınıflandırılan gıdaları geçici olarak kısıtlandırır. FODMAP, “Fermente edilebilir oligo-, di-, mono-sakkaritler ve polioller” anlamına gelir. FODMAP’ler ozmotiktir, yani suyu bağırsak yoluna çekerler. Bazı insanlarda ve fazla yenildiğinde FODMAP’ler, parçalanmaları gereken ince bağırsakta zayıf … Devamını oku

Su diyeti, sağlıklı yaşam dünyasında popüler olabilir, ancak buna ihtiyatla yaklaşılmalıdır. Kısa vadede kilo vermenize yardımcı olsa da su orucu, kilo vermek için sürdürülebilir bir yaklaşım değildir ve sizi belirli sağlık komplikasyonları için risk altına sokar. Vücudu toksinlerden temizlemeyi, kilo vermeyi teşvik etmeyi ve sağlığı iyileştirmeyi vaat eden birçok farklı oruç ve ” detoks diyeti ” vardır. Ancak su … Devamını oku

Yeni yılda ciddi kilo vermeye başlamak için yeni bir diyet mi arıyorsunuz? Ketojenik diyet muhtemelen dikkate alınması gereken yeme planları listenizdedir. En popüler diyet programlarından biri olan keto diyeti, yağı enerjiye dönüştürerek hızlı kilo vermeyi vaat ediyor. Daha fazlası için okumaya devam edin.   Ketojenik Diyet Nedir     Çok düşük karbonhidrat ve yüksek miktar yağ … Devamını oku

Candida diyeti popüler bir moda diyeti haline geldi. Diyetin amacı vücuttaki Candida mantarlarının miktarını azaltmaktır. Candida mantarları, vajinal mantar enfeksiyonları ve pamukçuk gibi enfeksiyonlara neden olabilir. Ancak bu diyet, candida büyümesiyle ilgili semptomları azaltmaya yardımcı olur.   Canan Karatay Candida Diyeti     Candida, bir mantar türü olan bir mayadır. Birkaç çeşit Candida vardır. Çevrede, … Devamını oku

Sizlere birbirinden farklı, çok değişik diyetler vermeye devam ediyoruz. Bu yazımda ünlü Kalp Damar Cerrahı Yavuz Yörükoğlu diyeti yapanlar ve bu diyet hakkında bilgiler vereceğim. Yavuz Yörükoğlu’na göre diyetler vücuda zarar veriyor ve az az, sık sık yemek çok tehlikeli bir yöntem. Ayrıca oruç tutmanın mucizevi etkilerini olduğuna inan Yavuz Yörükoğlu diyeti yapanlar için altın değerinde tavsiyeler … Devamını oku