Diyet Önerileri

Çok yeni bir diyet olan danimarka diyeti aslında kopenhag diyeti, Danimarka Kraliyet Hastanesi Diyeti, 13 Gün Diyeti olarak da bilinmektedir. Danimarka diyeti çok kısa bir süre içerisinde forma girmenizi, önemli miktarda kilo vermenizi amaçlar. Ayrıca bu diyetin en önemli özelliği kilo verdirirken vücudunuzun metabolizmasını değiştirmesidir. Ayrıca diyet bittikten sonra metabolizma hızının değişeceğini ve bu şekilde kalacağını, yani … Devamını oku

Oldukça basit bir diyet olan yoğurt pul biber diyeti ile göbek yağlarınızı eritebilirsiniz, bölgesel kilo vermek için ideal bir diyettir. İbrahim Saraçoğlu’nun da desteklediği bu diyete gelin bir göz atalım ve pul biberin yağ yakımına etkisini öğrenelim. Yoğurt Pul Biber Diyeti Nedir Zayıflama’nın temeli yağ yakmaya dayanır. Yani su kaybederek ve kas kaybederek de zayıflayabilirsiniz. Fakat bu … Devamını oku

Ülkemizde yeni popüler olmaya başlayan special k diyeti ile mısır gevreği tüketerek 2 haftada kilo vermek mümkün. Bu diyeti sizler için tüm yönleri ile ele alıp alternatif special k diyet listesi vereceğim. Diyet sadece special k mısır gevreğinden oluşmuyor.Fakat sağlıklı bir diyet programı var, benim hoşuma gitti, aşağıda diyet listesini vereceğim, sizde inceleyebilirsiniz. Special K Diyet Listesi … Devamını oku

Haşlanmış limon diyeti ile göbek yağlarını hızla eritmek mümkündür, üstelik çok kolay da bir diyet. Gelin bu diyete göz atalım, bir hafta deneyip güzel sonuçlara ulaşabilirsiniz. Muhakkak limonu kaynatıp, sabahleyin suyunu içmeyle ilgili birtakım şeyler duymuşsunuzdur. Burada önemli olan limonun kabuğunu soymadan kaynatmaktır. Şimdi gelelim bu karışımın sağlık açısından yararlarına ve diyet kısmına. Haşlanmış Limon … Devamını oku

Diyet ve spor kilo vermek adına önemli olsa da aslında en önemli kısım günlük ne kadar kalori harcadığınız olmaktadır. Sizlere bu yazımda 1600 kalorilik diyet listesini vereceğim. Diyetisyene gittiğinizde ilk olarak günlük bazal metabolizmanızın tahmini olarak kaç kalori harcadığını hesaplar. Daha sonrasında size verdiği egzersiz programı ile günlük kaç kalori yakacağınızı hesaplar. Son olarak da … Devamını oku

Kiloların en zor gittiği yerler, şüphesiz basen ve kalça bölgeleridir, bu bölgelerdeki kilolardan basen eriten diyet sayesinde kurtulabilirsiniz. Göbek ve basen bölgesinde ki yağlar, en nazlı yağlardır, bu kısımda ki yağları eritmek için bazen sadece diyet yapmak yetmeyebilir. Bu bölgelerde ki yağları bazı hareketler ile de eritebilirsiniz. Bu yazımızda yazın plajda kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlayacak bir … Devamını oku

Crohn hastalığının belirtileri genellikle aniden alevlenir. Doğru yiyecekleri yemek, bu alevlenmelerin yönetilmesine ve hafifletilmesine yardımcı olabilir. Crohn hastalığı diyeti ile bu hastalığı kontrol altında tutabilirsiniz. Crohn Hastalığı Diyet Listesi Diyet listesi kişiye özel hazırlanır. Hastalığın durumuna uygun yiyecekler ve yasak yiyecekler belirlenir. Kesinlikle uzman eşliğinde yapılması gerekir. Aşağıda yer alan diyet listesi örnek olarak verilmiştir. … Devamını oku

Günümüzde sağlıklı ve düzenli beslenme özellikle iş hayatında yoğun olan kimseler için oldukça zor hale gelmiştir. Ayrıca kilo vermek isteyenler de hangi besinleri tüketeceğini bilemeyip yanlış beslenme ile hedefledikleri kiloya ulaşamaz olmuşlardır. İşte bu esnada imdada Formena diyet yemekleri koşmaktadır. “Adrese teslim diyet yemekleri” sloganı ile öne çıkan, kilo vermek isteyenler ve sağlıklı beslenme programı … Devamını oku

Special K Diyeti olarak da adlandırılan özel K diyetinin temeli basittir. Diyet, esas olarak, hızlı kilo verme vaadi ile her gün üç ana öğününüzden iki tanesinin yerine, Special K tahılını deneyin. Bu diyeti iki hafta boyunca yapmanız gereklidir.   7 Günlük Special K Diyeti Planı   Bu yaptığımız listede, seçtiğiniz Special K ürünleri ile hazırladığınız … Devamını oku

Karpuz Peynir diyet planı, diyetinizdeki sağlıksız yağları ve nişastalı yiyecekleri lifle değiştirmeyi amaçlamaktadır. Böylece hem kilo veriyorsunuz hem de sağlıklı kalıyorsunuz! Karpuz yüksek su içeriğine ve daha az kaloriye sahip olduğundan, sizi zararlı toksinlerden arındıracaktır. Karpuz ayrıca, diyet aşamasında vücudu gerekli tüm vitamin ve mineral miktarlarıyla doldurabilen besin açısından zengindir.   Karpuz Peynir Diyeti Kilo … Devamını oku